Ebook – Do Your Best

$49.99

Un Ebook de 30 pages te présentant des workouts d’environ 30 minutes qui inclut de la musculation et des HIIT.
Deux jours pour le haut du corps et deux jours pour le bas du corps sur une durée recommandée de 4 à 6 semaines.

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Ce premier E-Book a comme but de vous aider à vous mettre en forme pour l’été. Je décrirais ce guide pour les débutants/intermédiaires en entraînement, par contre il est facilement adaptable en prenant des charges plus lourdes pour un niveau plus avancé. N’oubliez pas d’écouter votre corps et chaque petite sensation durant l'entraînement et si vous n'êtes pas certaine de comprendre l’exécution d'un mouvement, cliquez sur l’image pour aller voir une vidéo de l'exercice.

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