Ebook - Gains Season - Gym Edition
Ebook - Gains Season - Gym Edition
NOUVEAU
Un Ebook d'un peu plus de 75 pages te présentant des workouts d’environ 60 à 90 minutes qui inclut de la musculation pour construire une belle masse musculaire.
Un programme recommandée pour une durée de 4 à 6 semaines
On y retrouve
- 5 jours d'entraînements divisant haut du corps et bas du corps.
- 22 recettes santés avec macronutriments ( Repas, dessert, snack )
- Protocol de supplément pour optimiser vos résultats.
- Journal d'entraînement et alimentaire.
- Des codes promos pour vos suppléments et vêtements.
- et plus encore à découvrir
Ce E-Book a comme but de vous aider à vous bâtir une masse musculaire. Je décrirais ce guide pour les débutants/intermédiaires/avancées en entraînement, il est facilement adaptable en prenant des charges plus lourdes pour un niveau plus avancé ou en changeant les tempos pour les débutants. N’oubliez pas d’écouter votre corps et chaque petite sensation durant l'entraînement et si vous n'êtes pas certaine de comprendre l’exécution d'un mouvement, cliquez sur l’image pour aller voir une vidéo de l'exercice.
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jessicalesperance
Ebook - Shred Season - Home Edition
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